yupa@yyoo.me
Call us +668 9625 6055
525/170 Townplus Pracha Uthit Bangkok Thailand

yoga Tag

YYOO Curating for Values / Posts tagged "yoga"

ดูแลระบบขับถ่ายด้วยโยคะ

การเล่นโยคะจะช่วยขับของเสียออกจากร่างกายไม่ว่าจะเป็นคาร์บอนไดออกไซด์ กรดยูริก นํ้าดี ปัสสาวะ อุจจาระ หากเราปล่อยทิ้งไว้ของเสียจะหมุนเวียนอยู่ในร่างกาย จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะเล่นโยคะ เพื่อขับไล่สิ่งตกค้างให้หมดไป รายละเอียดเพิ่มเติมและราคาคอร์สต่างๆ ติดต่อได้ที่ Shop :...

Read More

โยคะ เคล็ดลับที่พาให้ชีวิตดีขึ้น

ต่างก็ทราบกันดีว่าการเล่นโยะคะนั้น เป็นการผสานทั้งการออกกำลังของร่างกาย และการควบคุมลมหายใจ และจิตใจคู่กันไปด้วย เพื่อให้เกิดความสมดุลในร่างกาย เมื่อมีกายที่สมดุล มีจิตที่สงบนิ่ง ก็จะช่วยยกระดับจิตให้สูงขึ้น และเต็มไปด้วยพลังแห่งการสร้างสรรค์ หากฝึกต่อไปเรื่อยๆก็จะเกิดผลดีกับเรา จะช่วยพัฒนาและควบคุมจิตใจเราให้ดียิ่งขึ้นได้ค่ะ Get More...

Read More

โยคะบำบัด ช่วยฟื้นฟูร่างกาย

หลายคนคงรู้อยู่แล้วว่าการฝึกโยคะนั้นเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งและนอกจากนั้น โยคะเป็นหนึ่งในการบำบัด เพื่อฟื้นฟูร่างกาย ช่วยให้อวัยวะต่างๆภายใน เช่น ปอด ตับ ม้าม หัวใจ ระบบย่อยอาหาร...

Read More

ฝึกโยคะช่วยสร้างความจำให้ดี

ในการฝึกโยคะนั้นเราต้องใช้สมาธิและการกำหนดลมหายใจเข้าออกในการเล่น และการฝึกลมหายใจจะได้รับอ๊อกซิเจนเข้ามาในสมอง เป็นการฝึกจิตในรูปแบบหนึ่ง ทำให้เกิดสมาธิตั้งมั่นที่ดี จิตใจไม่ฟุ่งซ่าน เมื่อเราฝึกบ่อยๆ จะทำให้เกิดสมาธิดี ช่วยทั้งเรื่องสติและความจำได้นั่นเอง Get More Information,...

Read More

เล่นโยคะช่วยแก้เมาค้างได้

หลายๆคนอาจจะยังไม่รู้ว่าการเล่นโยคะเป็นอีกวิธีหนึ่ง ที่สามารถช่วยให้แก้อาการเมาค้างได้ เพราะการเล่นโยคะนั้นเป็นเสมือนการขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยกระบวณการเผาผลาญ โดยการเล่นโยคะท่ายืนด้วยหัวไหล่ (Shoulder Stand) ท่าคันไถ และท่าปลา เป็นท่าที่เชื่อว่าช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมไทรอยด์...

Read More

มารู้จัก yoga fly การออกกำลังกายในอากาศ

ใครเคยเห็นการเล่นโยคะด้วยการห้อยโหนอยู่บนผ้านั่นแหละค่ะ คือ YOGA FLY โยคะฟลายเป็นการออกกำลังกายแบบไร้แรงกระแทกและมีความยืดหยุ่นสูง โดยเป็นการเล่นโยคะบนเปลผ้าชนิดพิเศษจะช่วยไม่ให้เกิดการกระแทกในอากาศ ประโยชน์ของโยคะฟลายนั้นคือช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดให้สูบฉีดไปเลี้ยงสมอง และส่วนต่างๆของร่างกาย และยังช่วยให้ร่างกายขับฮอร์โมนเซโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนช่วยให้สมองผ่อนคลาย หายเครียด ช่วยให้นอนหลับสบาย Y.YOO YOGA บริการสอนโยคะที่คุณสามารถเลือกสถานที่เรียน และเวลาได้ตามใจต้องการ เพราะเราส่งเสริมให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ รายละเอียดเพิ่มเติมและราคาคอร์สต่างๆติดต่อ Contact...

Read More

โยคะสมาธิ ช่วยเสริมสติและฝึกลมหายใจ

โยคะสมาธิ ช่วยเสริมสติและฝึกลมหายใจ การฝึกโยคะสมาธินั้น มีลักษณะคล้ายกับกายบริหาร ผู้ปฏิบัติต้องมีสติ ตื่นรู้ในทุกอิริยาบถ โยคะสมาธิเป็นพื้นฐานของการฝึกโยคะประเภทอื่นๆ ประโยชน์ของการฝึกโยคะสมาธิก็คือ มีบุคลิกภาพที่ดีขึ้น ช่วยให้จิตใจสงบ มีความเครียดน้อยลง...

Read More

Aqua Yoga โยคะที่ต้องเล่นในน้ำ

วันนี้ y.yoo อยากชวนทุกคนมารู้จักกับ Aqua Yoga กันค่ะ โยคะน้ำนั้นใช้หลักของโยคะอาสนะ ดัดแปลงเข้ากับการออกกำลังกายในน้ำ ซึ่งมีแรงดันใต้น้ำที่ช่วยให้เลือดไหลเวียนกลับสู่หัวใจได้ง่ายกว่าบนบก แรงลอยตัวของน้ำจะช่วยให้ข้อต่อต่างๆของร่างกาย ไม่ต้องรับน้ำหนักมาก อีกทั้งยังไม่ทำให้เกิดแรงกระแทกมากเท่าการทำโยคะบนเสื่อโยคะ และความต้านทานของน้ำยังช่วยสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อด้วย หากใครที่มีน้ำหนักมาก และไม่ชอบเวลาเหงื่อออก โยคะน้ำก็เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจนะคะ Y.YOO YOGA...

Read More