yupa@yyoo.me
Call us +668 9625 6055
525/170 Townplus Pracha Uthit Bangkok Thailand

อาหารที่ควรทาน หลัง-ก่อน เล่นโยคะ Tag

YYOO Curating for Values / Posts tagged "อาหารที่ควรทาน หลัง-ก่อน เล่นโยคะ"

อาหารที่ควรเลือกทาน ก่อนและหลัง การเล่นโยคะ

รู้มั้ยคะว่าอาหารนั้นก็เป็นส่วนสำคัญในการเล่นโยะคะเหมือนกัน โดยการทานอาหารนั้นควรเว้นระยะ 1-2 ชั่วโมงทั้งก่อนและหลังเล่นโยคะ คลาสเช้า - ทานก่อนเล่นโยคะ แนะนำให้ทานกล้วยหอมครึ่งลูก ผลไม้ตระกูลเบอร์รี 1 กำมือ หรือผักโขม เป็นต้น เพื่อเพิ่มระดับน้ำตาลในเส้นเลือดให้มีแรงพอต่อการใช้พลังงานในการเล่นโยคะ -...

Read More